Terapia de Expansão Pessoal
Uma abordagem integrativa e científica para avaliar, diagnosticar e transformar a saúde humana no ambiente corporativo.
Durante décadas, saúde foi sinônimo de ausência de doença. Se você não estava doente, estava "saudável". Mas em 1948, a Organização Mundial da Saúde (OMS) redefiniu o conceito: "Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social — e não apenas a ausência de doença ou enfermidade."
Essa mudança foi revolucionária. Saúde deixou de ser um diagnóstico médico e passou a ser uma capacidade de viver plenamente. No entanto, a maioria das empresas ainda trata saúde como ausência de atestados. O resultado? Colaboradores funcionando no piloto automático, sem energia, sem propósito, sem conexão.
O T.E.P. — Terapia de Expansão Pessoal nasceu para mudar isso. Não buscamos apenas "corrigir o que está errado". Buscamos expandir o que está funcionando e criar condições para que cada pessoa alcance seu potencial máximo.
O cérebro humano é capaz de se reorganizar ao longo da vida. Pesquisas de Hölzel et al. (2011) mostram que práticas de mindfulness reduzem fisicamente o tamanho da amígdala (região do medo) e fortalecem o córtex pré-frontal (tomada de decisão). O TEP usa essa ciência para criar hábitos que reprogramam o cérebro.
📚 Hölzel, B.K. et al. (2011). Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry Research, 191(1), 36–43.
Fundada por Martin Seligman, a Psicologia Positiva estuda o que faz a vida valer a pena. Emmons & McCullough (2003) demonstraram que práticas de gratidão aumentam em 25% a satisfação com a vida. O TEP integra essas descobertas para criar intervenções baseadas em evidências.
📚 Emmons, R.A. & McCullough, M.E. (2003). Counting blessings versus burdens. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389.
A medicina integrativa reconhece que o ser humano é um sistema complexo. Blumenthal et al. (1999) provaram que 10 minutos de caminhada reduzem sintomas de ansiedade em até 48%. O TEP avalia corpo, mente, emoções, hábitos e trabalho como um todo interconectado.
📚 Blumenthal, J.A. et al. (1999). Effects of exercise training on older patients with major depression. Archives of Internal Medicine, 159(19), 2349–2356.
A PNL estuda como a linguagem e os padrões de pensamento influenciam o comportamento. Lieberman et al. (2007) mostraram que nomear uma emoção reduz sua intensidade em 50%. O TEP usa princípios de PNL para ajudar pessoas a ressignificarem suas experiências e criarem novos padrões de resposta.
📚 Lieberman, M.D. et al. (2007). Putting feelings into words. Psychological Science, 18(5), 421–428.
Fisioterapeuta, especialista em saúde corporativa e criador do método TEP. Com mais de 15 anos de experiência, Adriano desenvolveu uma abordagem única que integra ciência, tecnologia e humanidade.
"Percebi que as empresas tratavam saúde como ausência de doença. O TEP nasceu para mudar esse paradigma: saúde é capacidade de viver, produzir e evoluir."
Cada pilar é avaliado com perguntas específicas, gerando um score de 0 a 100.
Avaliamos a integridade física do colaborador: presença de dores, qualidade do sono, nível de energia e prática de atividade física. O corpo é a base de tudo.
Dimensões Avaliadas
Investigamos a saúde cognitiva: foco, clareza mental, fadiga intelectual e capacidade de tomar decisões. A mente produtiva é um ativo estratégico.
Dimensões Avaliadas
Mapeamos o estado emocional: bem-estar, ansiedade, satisfação e estabilidade. Emoções equilibradas são fundamentais para a performance sustentável.
Dimensões Avaliadas
Analisamos os hábitos diários que sustentam ou comprometem a saúde: alimentação, autocuidado e comportamentos de risco.
Dimensões Avaliadas
Avaliamos a saúde no contexto profissional: propósito, estresse, produtividade e equilíbrio entre vida pessoal e trabalho.
Dimensões Avaliadas
23 perguntas inteligentes cobrindo os 5 pilares em 4 a 6 minutos.
Algoritmo proprietário calcula o TEP Score de 0 a 100 com pesos por pilar.
Inteligência artificial gera diagnóstico personalizado e identifica riscos.
Recomendações práticas e personalizadas para cada pilar avaliado.
Acompanhamento periódico para medir evolução e ajustar o plano.
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